Objavljeno: 1.8.2017.

POSTUPCI U SLUČAJEVIMA EKSTREMNO VISOKIH TEMPERATURA

POSTUPCI U SLUČAJEVIMA EKSTREMNO VISOKIH TEMPERATURA:

Šta treba učiniti?

 

  • Klonite se vrućine:

  • Vrijeme provoditi u izračenim i zahlađenim dijelovima stana, kuće itd.

  • Napolje izlaziti samo u krajnjoj nuždi uz adekvatnu odjeću (pamučne tkanine svijetlih boja).

  • Konzumirati veće količine tečnosti koja ne sadrži kofein i alkohol.

Praktični savjeti ponašanja u slučajevima ekstremnih vrućina-toplotnih udara:

 

Ako su prognozirali toplotni val, pokušajte planirati dan na način da izbjegavate izloženost vrućini.

Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana (između 11 i 16 sati), izbjegavajte napor.

Izbjegavajte naporne vanjske aktivnosti, kao što su sport ili radovi na otvorenom, odgodite to za nešto svježiji dio dana, recimo rano jutro.

Ako morate izaći, krećite se u hladu, nosite šešir ili kapu i laganu i široku odjeću, po mogućnosti pamučnu te ponesite sa sobom vodu za piće.

 

Osvježite se:

Boravite u najsvježijem dijelu stana, koliko god je to moguće.

Zamračite prostorije okrenute prema suncu.

Ne otvarajte prozore, jer je zrak u prostoriji hladniji nego vani.

Otvorite ih kada unutrašnja temperatura naraste noću.

Tuširajte se hladnom vodom, a nekoliko puta tokom dana osvježite se

hladnom vodom, posebno lice i zatiljak.

Redovno pijte vodu iako ne osjećate žeđ.

Izbjegavajte alkohol i kafu, oni pogoršavaju dehidraciju.

Jedite koliko inače jedete te pokušajte više jesti hladnu hranu, salate, voće i povrće.

 

Potražite pomoć ukoliko ste zabrinuti:

Nazovite svog ljekara ili hitnu pomoć ako ste zabrinuti za svoje

zdravlje tokom toplotnog vala, posebno ako uzimate neke lijekove ili

imate neuobičajene simptome;

obratite pažnju na grčeve u rukama, nogama ili stomaku, osjećaj

blage konfuzije, slabost ili

probleme sa spavanjem.

Ako imate gore navedene simptome, odmorite se nekoliko sati,

osvježite se i pijte vodu ili

voćne sokove, te potražite pomoć ljekara ako vam se stanje ne

popravi ili se pogorša.

 

Pružite pomoć drugima:

Ako poznajete nekoga iz gore navedenih rizičnih grupa, pružite mu

potreban savjet i pomoć tokom toplotnog vala.

Starije osobe koje žive same treba svakodnevno posjećivati.

 

Dok čekate hitnu pomoć:

Ako je moguće, premjestite osobu na hladnije mjesto;

otvorite prozore da stvorite strujanje zraka;

rashladite osobu otkopčavanjem odjeće, prskanjem hladnom vodom

ili je umotajte u vlažne čaršafe;

ako je pri svijesti, dajte joj vode ili voćnog soka;

nemojte joj davati nikakve lijekove.

 

 

Služba za civilnu zaštitu




 

Ostale vijesti

11.7.2019.   Zapisnik sa drugog sastanka Foruma za građanske inicijative u Vitezu

11.7.2019.   Zapisnik sa prvog sastanka Foruma za građanske inicijative u Vitezu

11.7.2019.   Rang lista rezultata po javnom pozivu za organizacije civilnog društva u sklopu ReLOaD projekta za Općinu Vitez

10.7.2019.   Poziv za 18. sjednicu Općinskog vijeća Vitez

3.7.2019.   Rezultati procesa izbora predstavnika organizacija civilnog društva sa područja općine Vitez za učešće u evaluacionoj komisiji u Općini Vitezu (ReLOaD)

1.7.2019.   Informacija o završetku projekta „Ekonomsko osnaživanje socijalno i materijalno ugroženih osoba kroz proizvodnju u plastenicima“ za 2019 godinu

1.7.2019.   Saopštenje o izvođenju radova na rekonstrukciji raskrsnice na ulazu u Vitez

21.6.2019.   Poziv članovima organizacija civilnog društva za prijave za učešće u Povjerenstvu za evaluaciju u općini Vitez

21.6.2019.   Izvještaj o održanom III mentorskom sastanku u okviru Javnog poziva za predaju projektnih prijedloga u sklopu projekta Regionalni program lokalne demokratije na Zapadnom Balkanu (ReLOaD) u općini Vitez

21.6.2019.   Izvještaj o održanom II mentorskom sastanku u okviru Javnog poziva za predaju projektnih prijedloga u sklopu projekta Regionalni program lokalne demokratije na Zapadnom Balkanu (ReLOaD) u općini Vitez

10.6.2019.   Izvještaj o održanom mentorskom sastanku u okviru javnog poziva za predaju projektnih prijedloga u sklopu projekta Regionalni program lokalne demokratije na Zapadnom Balkanu (ReLOaD) u općini Vitez

7.6.2019.   Obavijest o rezultatima Javnog poziva koji je općina Vitez raspisala za NVO sektor u 2019.g.

7.6.2019.   POZIV za 17. sjednicu Općinskog vijeća Vitez

7.6.2019.   JAVNI POZIV za učešće u Programu pomoći u obavljanju pripravničkog staža

3.6.2019.   Čestitka povodom Bajrama